坚持健身半年，20多岁小伙竟然秃了！紧急提醒：已有多人中招

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不恰当的健身方式
或过度健身都会引起脱发！
8 月 26 日
湖南中医药大学
第二附属医院（湖南省中医院）
皮肤科主任医师杨志波
提醒爱健身的时尚一族
目前临床已收治
多例健身脱发的病例
长沙 20 多岁的小伙子刘亮（化名）
坚持健身半年多
随后竟大把大把的头发掉落
出现严重脱发的现象
追求 " 型男 " 外表的刘亮苦恼不已
经过一段时间
中医药特色治疗后
有所好转
但由于刘亮一直对健身 " 不离不弃 "
刚刚长出来的头发
又开始脱落
最后在医院不得不接受 " 植发 " 手术
才解除烦恼
健身怎么就会导致脱发甚至秃头？
这是怎么回事呢？
这种脱发也被称为脂溢性脱发


在治疗中的患者（左）。均由医院供图
" 不恰当健身确实会引起脱发。" 杨志波介绍，像刘亮这种因健身引起的脱发，医学上叫做雄激素性脱发，是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病，也被称为脂溢性脱发。" 运动健身特别是频繁、大量进行运动，会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位，导致或加剧脱发症状。" 杨志波说。


医生在为患者做 " 植发 " 治疗。
普通人群怎样预防脱发呢？
杨志波表示，除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外，还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的。因此，预防脱发除了健身强度不能过大，还需注意这些方面：
首先是合理饮食，尽量做到荤素搭配，不要过度节食，不要食用辛辣刺激食物。
其次，要善于调节自己的情绪和精神压力，因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一。
三是要戒烟、戒酒、避免熬夜，因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩，影响头发生长。
四是要正确洗头，一般 2～3 天洗一次头发即可。
栏目主编：张武 本文作者：钱江晚报 文字编辑：董思韵 题图来源：视觉中国 图片编辑：苏唯